24 Ene

El CACO te "robará" tu corazón de runner. ¡Empieza a correr ya!

Empezar a correr es duro, sobre todo si no estás en forma, si pretendes correr 20 ó 30 minutos. Normalmente además cuando alguien empieza a correr o bien está dejando de fumar, o tiene algo de sobrepeso, o bien no está en buena forma física. Para muchos durante un tiempo empezar a correr era sinónimo de fatiga, sacrificio… ¡Ya no! Si el ‘futurible’ corredor se equivoca en la estrategia… lo pasará mal en esas primeras salidas. ¿Te han preguntado muchas veces eso de “pásame un plan de entrenos”, “dime cómo hago para empezar a correr”?

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10 Ene

Deja atrás los excesos de la Navidad... corriendo

Acabamos de dejar atrás unos días llenos de reuniones familiares, celebraciones con amigos y fiestas de empresa y es bastante probable que ahora notemos los efectos de todas esas citas. De ahí que el ejercicio físico, especialmente el running, sea todo un clásico entre los propósitos de año nuevo. Desde este blog queremos proponeros es una serie de consejos básicos que os ayudarán a sentiros mejor cuando salgáis a correr. Y es que siempre es bueno recordar que, cuando estamos empezando, se trata de disfrutar de la experiencia del running, no de obsesionarse con kilómetros, kilos o cronómetros.

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