12 Feb

No sólo somos Beer Runners...¡es mucho más que correr!

Nuestro slogan “Mucho más que correr” se refiere, sobre todo, a la importancia que tiene para los que nos consideramos Beer Runners el aspecto social de salir a correr en compañía y terminar el entrenamiento en un bar charlando con una cerveza y una tapa. Pero el “Mucho más que correr” también engloba nuestra pasión por hacer deporte, no sólo por correr, ya que nos encanta del mismo modo jugar al fútbol, al baloncesto, al tenis o al padel, ir al gimnasio, salir en bici de carretera o de montaña o ir a la piscina.

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05 Feb

Movilidad articular: ¡prepárate para correr!

Siempre se habla de la importancia de estirar y enfriar después de correry de lo importante que es calentar adecuadamente antes de empezar a entrenar. Si te fijas en los deportistas profesionales, casi siempre empiezan sus rutinas de calentamiento haciendo varios ejercicios repetitivos. Estos ejercicios, que definimos como “movilidad articular”, son perfectos para ponernos en marcha y para preparar nuestros músculos, tendones, ligamentos para la actividad física a la que nos vamos a someter a continuación.

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