28 Jul

Trabaja la fuerza, corre más, mejor y sin lesiones

Gracias a Vicente Capitán, nuestro coach especial para Beer Runners, hemos desarrollado cuatro capítulos a modo de videoblog para que aprendas de una forma directa y muy sencilla como mejorar la fuerza de forma natural, sin tener que ir al gimnasio ni hacer complicados ejercicios o series. La fuerza es la gran ‘olvidada’ para la mayoría de los corredores, si no trabajamos específicamente la potenciación de nuestra musculatura (piernas sobre todo, pero también tronco superior) nos exponemos a sufrir más lesiones y también a no progresar como corredores.

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23 Jul

Carrera Beer Runners Vigo: vuelta a los orígenes

Hace tres años, en 2012, el movimiento Beer Runners organizó su primera carrera oficial en A Coruña. Fue un día nublado, de mucha lluvia, donde unos 200 valientes desafiaron el diluvio y fueron pioneros a nivel nacional. Volver a Galicia para nosotros era algo muy especial, era volver al punto de partida, regresar a los orígenes para celebrar de nuevo la fiesta de los Beer Runners. El sábado previo a la carrera estuvimos en A Coruña corriendo con treinta miembros del grupo local de Beer Runners y la capitana Heliana Martínez, el recorrido duró unos 10 km y bordeamos la playa de Riazor, la Torre de Hércules y sus alrededores, para acabar todos juntos brindando con una buena cerveza y unas tapas.

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03 Jul

Vigo, Madrid y Palma de Mallorca, ¡sumamos tres nuevas citas al calendario de Carreras Beer Runners!

En 2015 vamos a visitar otras tres ciudades más que se acaban de incorporar al calendario de carreras oficiales Beer Runners: ¡Vigo, Madrid y Palma de Mallorca! Que se suman a la carrera que ya organizamos en junio en Gijón. Estamos de enhorabuena por llevar este movimiento a tres ciudades tan atractivas como estas. Por un lado, Palma de Mallorca ha sido la ciudad más votada del concurso que lanzamos en nuestro Facebook.

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