¿Cómo sé cuánto tiempo tengo que estar entrenando para hacer un medio maratón o un maratón? ¿Cómo sé si he entrenado lo suficiente para completar un maratón o un trail sin sufrir más de lo necesario?

El señor Paul Tergat, uno de los mejores maratonianos del mundo, que incluso fue recordman de la distancia y que dejó algunos de los duelos más bonitos y competidos en la historia del atletismo contra el mismísimo Haile Gebrselassie, ya dijo aquello de que “el maratón es la negación de uno mismo”. Esto es, correr cuando no quieres correr. Seguir corriendo cuando lo que te pide el cuerpo…

Te traemos un plan, bueno, un planazo para que alguien que jamás ha corrido salte del sofá y en mes o mes y medio ya esté trotando y descubriendo que correr es muy divertido.

Consejos para correr muchos años

¿Hay algo que los corredores populares podamos hacer igual a como lo hace el autentico rey del atletismo mundial actual? Bueno, con permiso del joven Kiptum, que le arrebató en Chicago el récord del mundo de maratón y que amenaza con incluso bajar de las dos horas en Rotterdam esta primavera en un maratón ‘tradicional’, no hay nadie con el carisma, el curriculum y el cariño de la…

Para muchos, lo mejor del trabajo es el “afterwork”, o lo que es lo mismo, el ratito que compartes en un bar tomando algo con los compañeros de empresa o de oficina después de la jornada laboral.

Los corredores no estamos para muchas bromas, ni el 28 de diciembre… especialmente duro es recibir la inocentada de: “estás lesionado, no puedes correr en un tiempo”…

Cómo seguir corriendo incluso en Navidad, y no morir en el intento

Los Beer Runners tenemos pocos días tristes, entre otras cosas porque la filosofía con la que nacimos es la de disfrutar, pasarlo bien, estar acompañados… y esa filosofía y forma de ver la vida nos la regaló David April, el fundador del movimiento.

¿Qué es ser un corredor popular?