06 Abr

PROTAGONISTA BEER RUNNERS: Luismi de la Fuente

Entrevistamos a Luismi de la Fuente, lleva casi tres años al frente del grupo de Valladolid y, además de una satisfacción a nivel deportivo, asegura que capitanear a los Beer Runners le supone un orgullo personal.

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31 Mar

Déjate de excusas para no correr

​¡Nos las conocemos todas ya! Sabemos que hay excusas de todo tipo para no salir a correr, pero los Beer Runners desmontamos muchos mitos. Piensa en positivo, piensa en pasártelo bien y en disfrutar mientras haces deporte, sin duda, este es el mejor ‘antídoto’ frente al ‘veneno’ de la pereza.

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24 Mar

El running: un deporte de valores

El running es un deporte que transmite muchos valores, casi todos altamente positivos, y te enumeramos en esta lista algunos de ellos, para que convenzas a tus amigos para que se unan a tus carreras.

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10 Mar

Y tú, ¿sabes lo que es la “Trotertulia”?

​Trotertulia: 1. f.​ Dícese de un entrenamiento de running entre amigos, mínimo tres, que consiste en salir a trotar mientras se mantiene una distendida tertulia sobre cualquier tema, ya sea sobre lo divino o lo humano.

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03 Mar

Somos unos hedonistas del running

Nos esforzamos, pero lo nuestro trasciende todo ese rollo de correr hasta desfallecer, exigencia máxima o alto rendimiento. Lo nuestro es el deporte saludable, las risas… ¡Disfrutamos corriendo!

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24 Feb

¿Sabes que es el CORE? ¡Cuídalo y corre mejor!

El CORE es la zona central del tronco, un conjunto de músculos ‘posturales’ que nos ayudan a dar estabilidad y sujeción a nuestro cuerpo mientras corremos. Es un error pensar que sólo corremos con las piernas. Sin un CORE bien trabajado, tonificado, corremos peor (en cuanto a postura, cadencia de zancada, velocidad…) y tenemos mucho más riesgo de sufrir una lesión.

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10 Feb

Ya puedes descargarte la nueva actualización de nuestra #BeerRunnersApp

Esta semana hemos lanzado la última actualización teniendo en cuenta vuestros comentarios y, aunque seguiremos trabajando para mejorarla, aquí encontrarás toda la información que un Beer Runner necesita antes, durante y después de correr.

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03 Feb

Rectas, progresiones… ¡es fácil correr más rápido!

Normalmente, asociamos mejora en el ritmo de carrera con entrenamientos duros, de series o intervalos, con trabajar la fuerza haciendo cuestas o escaleras, con machacarnos en el gimnasio… Y es cierto.

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27 Ene

Antes, durante y después: Cosas que cuidar para correr una competición ‘larga’

​Cualquier entrenador de atletismo te hablará siempre sobre la importancia del “entrenamiento invisible”, es decir, de todas esas cosas que no son estrictamente salir a correr pero que si cumples sumarán mucho a tu preparación física.

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18 Ene

Los Beer Runners nos entregamos a una carrera mítica como la San Antón

El pasado 14 de enero, Beer Runners de media Andalucía, y otros muchos llegados de otras comunidades, nos citamos antes de la Carrera Internacional San Antón de Jaén para compartir nervios pre carrera y luego para reservar un bar justo al lado del arco de meta.

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