06 Oct

El espíritu Beer Runners

La esencia del espíritu Beer Runners es compartir. Compartir experiencias, compartir buenos momentos, compartir deporte y aficiones, compartir una cerveza y conversación después de correr en compañía… De eso se trata este gran movimiento, algo muy sencillo. Todos los Beer Runners somos iguales, da igual lo rápido o lento que corramos, los kilómetros que hagamos, los años que lleves corriendo... ¡Nadie es menos!

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29 Sep

El running puede cambiar tu vida para bien

​El deporte, aunque más en concreto el running, tiene la capacidad de cambiarnos la vida para bien a todos, pero especialmente a aquellos que a lo mejor no han sido muy deportistas en su juventud, y lo han descubierto a partir de los veintitantos-treintaitantos, o incluso más tarde... Salir a correr es una liberación total para nuestra mente, pero es especialmente beneficioso para nuestro organismo.

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22 Sep

Un buen calentamiento es el principio del éxito

​Hacer un buen calentamiento y una adaptación gradual y paulatina a un esfuerzo físico importante debería ser nuestro arranque diario a los entrenamientos. Nuestro ‘motor’ debe ir subiendo de ‘revoluciones’ poco a poco, no pasar de 0 a 100 en un minuto. Es bueno para nuestro organismo, para nuestros músculos, tendones, articulaciones… incluso hasta para preparar nuestra mente para el esfuerzo que llegará a continuación.

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15 Sep

Hemos celebrado el V aniversario de Beer Runner… ¡a lo grande!

​Llevamos más de cinco años quedando todas las semanas por toda la geografía española para salir a correr y después compartir unas cañas y unas tapas.

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08 Sep

Todo lo que debes saber si vienes este domingo a la celebración de #BeerRunners5años

Más de 5.000 corredores tenemos una cita ineludible desde las 10.30h para completar los 5 ó 10 km (a elección de cada uno) hasta la línea de meta. Allí nos esperan unas tapas y unas cervezas, una recompensa genial.

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04 Sep

Vamos a celebrar el V aniversario de Beer Runners… ¡A lo grande!

​Este domingo 10 de septiembre llega la esperada tradicional carrera Beer Runners de Madrid en el hipódromo de La Zarzuela. Pero este año lo vamos a celebrar a lo grande porque es nuestro V aniversario. Más de 5.000 aficionados al running y a la cerveza disfrutarán de un día de deporte con muchas sorpresas.

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25 Ago

Olvídate del GPS, corre por sensaciones

​Las nuevas tecnologías son geniales, como las apps en el móvil, los fantásticos relojes-gps que nos ayudan a saber a qué ritmo hemos corrido (o vamos corriendo) y que nos ofrecen multitud de datos para analizar tras terminar el entrenamiento o la carrera de turno… Pero, a veces, es bueno volver a los orígenes y desaprender lo aprendido.

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11 Ago

Cómo cuidar bien nuestros pies (incluso en verano)

​Nuestros pies son al running lo que las ruedas a la Fórmula 1 o a MotoGP: nuestro punto de unión, tracción y estabilidad cuando corremos. No vale con cuidarlos, debemos mimarlos, y más en épocas complicadas como el verano, ya que el calor extremo, el sudor o el uso de calzado más ligero pueden causarnos problemas.

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04 Ago

Des-paaaa-ssi-to

​Da igual tu nivel, da igual lo entrenado que estés, da igual el momento de la temporada en el que te encuentres, da igual la hora del día… Correr despacio, sin importar el ritmo, sin mirar el reloj, es uno de los mayores placeres para cualquier corredor.

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14 Jul

Diseña la táctica para disfrutar al máximo tu próxima carrera

​En verano es un buen momento para revisar las competiciones en las que hemos tomado parte este año, o incluso para aprovechar para poner en práctica nuevas cosas que te ayuden a mejorar. Te proponemos pensar en la táctica, en la estrategía. Deberías empezar a trabajarla ya.

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