El precio de correr

¿Este es un deporte caro o es barato? Correr puede ser un deporte para todos los bolsillos, tan sólo  depende de lo que elijas.

Si llevas siempre las últimas zapatillas que salen al mercado con la tecnología más innovadora  y tienes unas para trail, unas para entrenamientos rápidos y competiciones, otra para tiradas largas… Lo normal si corres entre 40-70 km a la semana es que tengas suficiente con tres pares de zapatillas de entrenamiento al año (incluso dos amortiguadas y unas zapatillas mixtas para competir y hacer entrenamientos de series, fartleks…). No os hemos incluido ni las cervezas ni las tapas que te tomas con los compañeros de entrenamiento, aunque somos Beer Runners, ahí te dejamos que seas tú mismo el que haga análisis ;)

Hemos calculado, y te lo razonamos en las siguientes líneas, que lo mínimo que vas a gastar al año sería:

• +/- 300€ anuales.
  Corredor que pasa de las carreras populares y de viajar, no sigue planes de entrenamientos personalizados, no está en ningún club, no tiene necesidades específicas de material técnico…

• 600-800€ anuales.
  Corredor "básico" que no sale al extranjero pero que usa un 2/3 pares de zapatillas y participa en carreras populares, aunque no todos los fines de semana, usa tecnología aunque no necesita lo último que salga al mercado ni productos tope de gama…

• 1.200€ anuales.
  Corredor habitual en carreras populares, que va algunas veces al gimnasio/natación, está en un club de atletismo o federado, consume productos de nutrición deportiva, necesita material técnico para correr con malas condiciones climatológicas o le gusta estar a la última en cuanto a materiales y tecnología…

• +/- 3.000-3.500€ anuales.
  Corredor a la última en tecnología, con entrenador, que al menos participa en un maratón internacional al año o que viaja mucho para participar en pruebas fuera de su ciudad, va al gimnasio con asiduidad, está en club y tiene entrenador…

GASTOS EN UNA TEMPORADA DE RUNNING

• Zapatillas
  Aunque hay zapatillas más baratas que las tope de gama por 140-150 €, si buscas en tiendas físicas y online podrás encontrar muchas opciones que valgan entre 80-90 € de media, y también las hay más baratas. Así que con unos 250€-300€ anuales como mucho tienes tus pies calzados correctamente. No intentes ahorrar en esto alargando la vida de las zapatillas, porque suele traducirse en lesiones.

• Ropa
  El otro gasto básico es el de la ropa para correr. Obviamente no es lo mismo tener que equiparte para correr en invierno en Galicia o Asturias, donde necesitarás varias capas de ropa y cortavientos de calidad para evitar la lluvia, a correr en Murcia, Extremadura o Andalucía donde no necesitas casi nada de abrigo y de material muy técnico. La ropa de correr, si es buena y la cuidas bien, te durará muchas temporadas. Con entre 200 y 300 € al año puede ser suficiente, incluso menos si ya tienes material de años anteriores o si reutilizas todo lo que te regalan en las carreras. Eso sí, cada vez usamos más "accesorios": guantes, gorros goretex, viseras, pantorrilleras…

• Tecnología
  Esto es totalmente prescindible, pero hoy en día nos parece imposible. La humanidad lleva corriendo desde el inicio de los tiempos sin necesidad de registrar los kms recorridos, el ritmo al que vas o sin escuchar rock mientras da zancadas.
  Eso sí, a casi todos nos encanta tener control sobre lo que hacemos, oír música y ver luego en casa los ritmos y los parciales a los que hemos corrido. Como en casi todo en el mercado, tienes relojes gps por 500€, y los tienes también por 90€. Incluso tienes la opción de llevar el móvil en un brazalete y así registrar tus entrenamientos mientras escuchas música con alguna de las app gratuitas que hay. Un reloj GPS puede durar de media entre 2 y 3 años. Si redondeamos, por unos 120€ al año tienes más que de sobra para gastar en tecnología aplicada al running.

• Carreras
  Sin entrar a juzgar qué es caro o qué es barato en esta parcela, porque es imposible, ya que para muchos pagar más de 400€ por el dorsal del Maratón de Nueva York está más que justificado, y pagar 15€ por un 10k es "un abuso", aquí la variable de gasto es infinita. Hay algunos que se inscriben en carreras cada fin de semana, quien participa en trails y ultras cada 15 días… y también hay muchos que casi no se ponen dorsales y prefieren ir al parque o al campo para completar sus ritmos semanales. Hay carreras baratísimas para lo que ofrecen, otras carísimas, otras que tienen un precio razonable, otras que no merecen la pena… Con un presupuesto de unos 200€ tienes para correr entre 10 y 15 carreras de 10km (depende de donde vivas, en Madrid o Barcelona las carreras son más caras que en otras ciudades). Incluso con 200€ tienes para hacer varios 10k, un par de medias maratones y un maratón al año en tu ciudad o alrededores. Porque si decides viajar al extranjero a competir con esta cantidad no te alcanza ni de lejos… Los precios por persona pueden ir desde los más de 2.000 € por correr un maratón en EEUU, o incluso por unos 600 € algunos de los más bonitos en Europa. Eso sí, si tienes la suerte de que tu ciudad sea una de las que albergue una Carrera Oficial Beer Runners ya sabes que por 0€ tendrás dorsal, cerveza y tapa ;)

• Otros gastos:
  Atentos que aquí se va un pico, aunque no todo el mundo gasta en las siguientes parcelas: fisioterapeuta, podólogo (plantillas), prueba de esfuerzo, entrenador (+/- 30€ mes), club (entre 40 y 120€ al año), licencia de atletismo, triatlón o montaña (unos 50€), geles y barritas energéticas (50-60€ al año), libros y material de entrenamiento (gomas, pesas…), acceso a la pista de atletismo o instalaciones deportivas…. Seguro que hay otros gastos que pasamos por alto y son también importantes.