10/20

09/20

Correr menos días para correr más rápido: entrenar ‘descansado’ nos hace correr mejor

Correr menos días para correr más rápido: entrenar ‘descansado’ nos hace correr mejor

Se puede decir que hay, grosso modo, dos formas o dos escuelas sobre cómo entrenar. Por un lado, los planes de entrenamiento y las teorías más antiguas se basaban en sumar muchos kilómetros, grandes tiradas, días y más días. En cambio, los entrenadores y planificaciones más modernas apuntan a que es mejor optimizar los entrenos: más (kilómetros) no siempre es mejor, y que, incluso, menos…

08/20

Mantener la motivación en época de Coronavirus

Mantener la motivación en época de Coronavirus

Cada semana se anuncian las cancelaciones de grandes pruebas (maratones, medios maratones, trails, carreras populares…), y la mayoría de corredores seguimos entrenando y poniéndonos las zapas sin ningún reto ‘objetivo’ real en el horizonte. ¿Habrá carreras en 2021? Lo que es seguro es que 2020 va a concluir prácticamente en blanco.

Necesitas estas cosas para correr en verano

Necesitas estas cosas para correr en verano

Correr en verano puede ser una de las experiencias deportivas más agradables de nuestra vida o, por el contrario, una tortura. El calor, el sol, equivocarnos al escoger la ruta o hasta el cansancio acumulado por la falta de sueño, pueden arruinarnos la salida.

07/20

Natación y running… ¡los mejores aliados!

Natación y running… ¡los mejores aliados!

Seguro que habrás escuchado más de una vez aquello de que “la natación es el deporte más completo” o incluso que es el más recomendable independientemente de la edad… ¡Te lo contamos!

Yoga y Running: Complementos perfectos

Yoga y Running: Complementos perfectos

La vida es mejor después de una buena carrera o después de una buena sesión de yoga. Runners y Yoguis lo saben.

Y ya si disfrutas la experiencia con una cerveza en la mano, una tapa y una buena charla con amigos al terminar cualquiera de estas dos actividades estarás alcanzando el paraíso en la tierra.

05/20

Volver

Volver

Desde ahora recordaremos el 2 de mayo por mucho tiempo por ser el día en el que pudimos volver a correr después de un largo confinamiento…  Un día en el que nos olvidamos del gps, de los ritmos, incluso de la distancia y salimos a trotar, a disfrutar del aire libre; solos. Aunque todavía no se pueda salir a correr en grupo, ahora sabemos que ese momento está cada vez más cerca. Mientras…

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