07/22

Cómo disfrutar nuestras salidas en verano

Cómo disfrutar nuestras salidas en verano

Olas de calor, temperaturas muy por encima de los 30ºC durante casi todo el día… y justo es la época del año en la que tenemos más tiempo para poder disfrutar de la naturaleza y de las actividades al aire libre. No es lo ideal, pero para evitar problemas y conseguir que estos ratos que tenemos sean lo más placenteros posibles, no queda otra que tomar una serie de medidas y precauciones de…

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Entrenar para mejorar, pero sin pasarte de rosca...

Afortunadamente los corredores hemos evolucionado para bien en los últimos años gracias a la tarea insuficientemente agradecida de los entrenadores. Atrás han quedado esos planes de entrenamiento copiados año tras año de las principales revistas de running o libros setenteros en los que la única manera posible de correr más rápido era acumular muchos, muchísimos, kilómetros a la semana.…

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