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¿Estoy preparado para correr un maratón?

¿Estoy preparado para correr un maratón?

¿Cómo sé cuánto tiempo tengo que estar entrenando para hacer un medio maratón o un maratón? ¿Cómo sé si he entrenado lo suficiente para completar un maratón o un trail sin sufrir más de lo necesario?

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