¿Qué tengo que hacer para correr sin lesionarme? Esta es la pregunta del millón, la que todos nos hacemos (sobre todo cuando estamos parados en el sofá por culpa de algún dolor)

Septiembre es el mes de los retos, de la vuelta a la rutina y de proponernos nuevos horizontes. Y nada mejor coger nuestro calendario y marcar un domingo en rojo.