Si hay algo en lo que los Beer Runners somos realmente buenos es en celebrar nuestras pequeñas victorias, que a veces no llegan ni a eso, pero sí que para nosotros es ‘religión’ tomarnos una cerveza y brindar tras una carrera o una de nuestras quedadas semanales. Es una actitud. Celebrar los éxitos deportivos, por pequeños que sean, son un aliciente, un premio, una gratificación por el…

Hay algunos ‘trucos’ que te ayudarán a rendir un poquito mejor, con los que conseguirás los “marginals gains” o mejoras marginales que los atletas de élite buscan también, porque cada décima cuenta para rebajar unos segundos sus mejores marcas personales.