Las lesiones, el dolor y el tiempo que nos vemos obligados a parar de correr son los peores enemigos de los corredores. Lo primero que hay que hacer cuando tenemos una lesión o molestia que nos provoca dolor al realizar ejercicio físico es ir a un fisioterapeuta, médico… Ellos son los que mejor nos pueden indicar qué nos pasa, cómo curarnos, cuándo y cuánto parar y, sobre todo, si hay que…

En esto de correr, como en la formación académica o en otros ámbitos de la vida, no hay muchos secretos. Normalmente, alguien que entrene mucho y bien correrá más rápido que alguien que entrene poco y sin asesoramiento. …

En el mundo del running hay pocas respuestas generales que valgan absolutamente para todo el mundo. Cada persona asimila de forma diferente las cargas de entrenamiento, los descansos, la comida… Una suplementación no puede sustituir nunca a una dieta equilibrada natural, aunque para muchos son indispensables en el día a día de un runner que entrene entre 3-5 días a la semana. …

Palma de Mallorca fue la ciudad elegida por todos vosotros en el reto Beer Runners en Facebook este año y el sábado 3 de octubre cumplimos lo prometido: organizamos la primera carrera Beer Runners en Baleares y no faltó ninguno de nuestros ‘ingredientes’ estrella: 5 km de running, calentamiento y aeróbic, cerveza y tapas en la meta. …