Sin duda, lo único malo que tiene el running son las lesiones. A veces nos recuperamos rápido, muchas veces recaemos en el mismo dolor o molestia una y otra vez… Y la mayoría de las veces nos lesionamos por exceso de kilómetros o intensidad, o las dos cosas a la vez, y como resultado de una mala planificación o, directamente, ausencia de planificación. Por eso, lo principal para no…