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Cómo echamos de menos las carreras…

Cómo echamos de menos las carreras…

Este 2020 se nos está haciendo muy cuesta arriba, tanto como un “kilómetro vertical” de los que tanto nos gusta a los amantes del trail. La pandemia prácticamente nos ha dejado sin carreras en todo el territorio, y las perspectivas para los próximos meses no son especialmente buenas. De hecho, todos los maratones de invierno y primavera han pasado sus carreras a otoño de 2021, y no vamos…

Descanso

El descanso activo o cómo recuperar sin parar de movernos

Una parte esencial del entrenamiento, posiblemente la más importante, es el descanso entre sesiones, especialmente entre días duros o de calidad, porque sin el descanso adecuado no se puede asimilar bien el entrenamiento. Pero descansar no significa pararnos completamente, dormir siestas interminables o estar con las piernas en alto mientras vemos nuestras series favoritas en la tablet… Puede…

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