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¿Sabes que es el CORE? ¡Cuídalo y corre mejor!
El CORE es la zona central del tronco, un conjunto de músculos ‘posturales’ que nos ayudan a dar estabilidad y sujeción a nuestro cuerpo mientras corremos. Es un error pensar que sólo corremos con las piernas. Sin un CORE bien trabajado, tonificado, corremos peor (en cuanto a postura, cadencia de zancada, velocidad…) y tenemos mucho más riesgo de sufrir una lesión.