Si hay algo que escapa a nuestra comprensión, y casi también a la comprensión de los entrenadores, médicos y especialistas en running es ¿por qué nos entra el famoso dolor de flato cuando corremos? …

A veces, lo más duro de correr no es sumar muchos kilómetros, o ir evolucionando como corredor a distancias más largas o a correr más rápido que antes. A menudo, lo más complicado es conciliar nuestra vida familiar y laboral con el running. …

Series de mil, intervalos de 1 kilómetro… llámalo como quieras. Las series de 1 km son al running lo que los jerseys de punto a la moda, unos imprescindibles que no pueden faltar en tu fondo de armario, así que hazles hueco en tu plan de entrenamientos. …

Todos estamos de acuerdo en que el running es uno de los deportes más económicos que existen. Eso sí, cualquier plan de entrenamiento en los últimos años o cualquier entrenador formado te recomendará ejercicios de fortalecimiento que, normalmente, han de hacerse en el gimnasio. …