Nuestro slogan “Mucho más que correr” se refiere, sobre todo, a la importancia que tiene para los que nos consideramos Beer Runners el aspecto social de salir a correr en compañía y terminar el entrenamiento en un bar charlando con una cerveza y una tapa. …

Siempre se habla de la importancia de estirar y enfriar después de correry de lo importante que es calentar adecuadamente antes de empezar a entrenar. Si te fijas en los deportistas profesionales, casi siempre empiezan sus rutinas de calentamiento haciendo varios ejercicios repetitivos. Estos ejercicios, que definimos como “movilidad articular”, son perfectos para ponernos en marcha y para…