Te traemos un consejo que va a revolucionar tu manera de entrenar porque no te va a costar ningún trabajo hacerlo, y en pocas semanas notarás los resultados.

En un mundo hiperconectado, 2.0, en el que las redes sociales son el paradigma, en el que la tecnología y el análisis de los datos marcan nuestras decisiones, nuestro esfuerzo o nuestro descanso, te vamos a proponer un ejercicio que seguramente no te esperabas… ¿Te atreves a salir a correr hoy sin tu reloj GPS? ¿Te ves capaz?

¿Estás pensando en empezar a correr y no sabes cómo o cuándo? ¡Correr es lo más fácil del mundo! Sólo tienes que bajar a la calle e intentar trotar 5’ seguidos. Te faltará el aliento al principio, te quemarán las piernas y los pulmones, pero en cuanto lo hagas dos o tres días ya estarás atrapado.

Respira aire puro, olvídate del humo de los coches, deja los auriculares en casa, prepárate para mancharte de barro, aprieta cuesta arriba, suelta hombros y brazos cuesta abajo… ¡Bienvenid@ al mundo del trail!

En el running, planificar es señalar en un calendario varios objetivos deportivos a lo largo de la temporada y estructurar el entrenamiento en función de esos picos de forma. Si no le das importancia a hacer marca personal, mejorar el crono de una carrera a otra o conseguir objetivos exigentes…. Deberías planificar qué es lo que quieres hacer este 2026 para evitar lesiones y, sobre todo,…

¡El pasado 26 de octubre la liamos en Barcelona con la segunda carrera Beer Runners del año! Fuimos 3.000 los afortunados en vivir un día increíble en el Parc del Fórum. A pesar de que el día empezó gris y lluvioso, fue mejorando y el sol salió en el ansiado tercer tiempo, donde acabamos bailando con cervezas, tapas, música en directo y la mejor compañía.

¡No queda nada para vivir la gran fiesta de los Beer Runners en Barcelona!

Porque correr en compañía es mucho más divertido, placentero y fácil que hacerlo solo. 

¡Volvemos a Barcelona! La última carrera que celebramos en la Ciudad Condal fue en 2019, y teníamos unas ganas enormes de regresar al Parc del Fórum, donde nos lo pasamos tan bien.

Muchos corremos para relajarnos, sentirnos bien y mantenernos activos. Sin embargo, a veces el deporte intenso puede tener efectos inesperados y no tan positivos, sobre todo si lo practicamos por la noche o al final de la tarde.