Correr en verano puede ser una de las experiencias deportivas más agradables de nuestra vida o, por el contrario, una tortura. El calor, el sol, equivocarnos al escoger la ruta o hasta el cansancio acumulado por la falta de sueño, pueden arruinarnos la salida.

Somos un grupo de amig@s que queda para hacer algunas de las cosas que más nos gustan en buena compañía: correr al aire libre y tomarnos una cerveza y una tapa.

Seguro que habrás escuchado más de una vez aquello de que “la natación es el deporte más completo” o incluso que es el más recomendable independientemente de la edad… ¡Te lo contamos!

La vida es mejor después de una buena carrera o después de una buena sesión de yoga. Runners y Yoguis lo saben.

Y ya si disfrutas la experiencia con una cerveza en la mano, una tapa y una buena charla con amigos al terminar cualquiera de estas dos actividades estarás alcanzando el paraíso en la tierra.

Parece obvio, pero la mayoría de los corredores pecamos de entrenar en exceso o, al menos, entrenar sin sentido o sin seguir una pauta lógica.

Desde ahora recordaremos el 2 de mayo por mucho tiempo por ser el día en el que pudimos volver a correr después de un largo confinamiento…  Un día en el que nos olvidamos del gps, de los ritmos, incluso de la distancia y salimos a trotar, a disfrutar del aire libre; solos. Aunque todavía no se pueda salir a correr en grupo, ahora sabemos que ese momento está cada vez más cerca. Mientras…

Visualizar durante tus entrenamientos cómo será el “Día D” nos ayuda a preparar la mente y, ahora más que nunca durante el confinamiento por el Coronavirus, nos ayudará a hacer más llevadero el no poder correr por la calle, el campo, la montaña, el paseo marítimo…

Te contamos la importancia de mantener una rutina de ejercicios para hacer en casa junto a otras actividades, debido a la situación del coronavirus en España.

Te damos los mejores consejos para recuperarte bien tras hacer deporte o después de realizar un gran esfuerzo físico.

Descubre cómo mantener la motivación para alcanzar todos los retos que te propongas en el mundo del running.