Los más veteranos en esto del running te dirán sobre la zapatilla que o bien es una tontería cambiarlas o que debes dejarlas ‘descansar’ al menos 24 horas entre uso y uso para que los materiales de la suela y media suela no se deformen y recuperen su estado pre carrera.

En este blog hemos señalado sin piedad cuál es nuestro mayor enemigo: el calor. Bueno, en realidad es el enemigo el de cualquier deportista en general, ya que el calor merma nuestro rendimiento físico muchísimo, e incluso puede poner nuestra salud en riesgo. Más que combatir el calor, lo ideal es evitarlo

¡Qué ganas teníamos de volver a vernos en el Hipódromo de la Zarzuela para celebrar la gran fiesta del movimiento Beer Runners en España! El 10 de septiembre a las 11h tenemos una cita (te puedes inscribir GRATIS en esta misma web, corre que vuelan) en Madrid en el reencuentro post pandemia de toda la comunidad de corredores que amamos la cerveza, el tapeo y el buen rollo.

“Antes salíamos a correr con camisetas de algodón, con un Casio en la muñeca y nada más”… Habrás escuchado cosas como estas a los más veteranos del grupo Beer Runners de tu ciudad, seguro, pero el progreso nos ha traído cosas muy buenas a los corredores… Cosas que se traducen en comodidad, abrigo, rendimiento o protección. Y estas cosas, llamémoslas accesorios, o incluso…

La gran asignatura pendiente del running en España sigue siendo la incorporación de la mujer a las carreras. Las chicas siguen siendo minoría en la inmensa mayoría de pruebas que hay cada fin de semana, y los porcentajes de participación se van reduciendo a medida que la distancia va aumentando. Estamos aún lejísimos de la paridad que sí que hay en medios maratones y maratones en los…

Sin duda, lo único malo que tiene el running son las lesiones. A veces nos recuperamos rápido, muchas veces recaemos en el mismo dolor o molestia una y otra vez… Y la mayoría de las veces nos lesionamos por exceso de kilómetros o intensidad, o las dos cosas a la vez, y como resultado de una mala planificación o, directamente, ausencia de planificación. Por eso, lo principal para no…

¡Feliz año! Sin duda, enero es el mes de los propósitos, de los planes, de mirar al futuro con optimismo y de trazar nuestro calendario deportivo para los próximos meses. Para muchos se trata de localizar objetivos realistas e ir entrenando hasta cruzar la meta, ya que tener en mente algo importante nos ‘obliga’ a salir a correr esos días que hace frío, llueve, o simplemente…

Arrancamos 2023 con la motivación a tope, es el momento de los nuevos propósitos, de marcarse objetivos y de planificar los próximos meses en lo deportivo. Y una de las cosas más gratificantes que puedes hacer como corredor es vincular tus carreras a proyectos solidarios, bien para recaudar dinero para ellos o para visibilizar causas importantes que necesitan nuestro apoyo. Además, es una…

Cada 22 de diciembre resuena la cantinela de los Niños de San Ildefonso y muchos siguen cruzando los dedos para que la fortuna les sonría y les resuelva la vida, en forma de un buen ‘pellizco’ o varios millones de euros. Sin duda, si te toca el “Gordo” seguramente te gastes parte en ir a correr ese maratón lejano que tanto te gusta, intentar ser finisher de los Majors (los seis mejores…

No se nos ocurren planes mejores ni más divertidos que finiquitar el año 2022 corriendo y disfrutando alguna de las muchas San Silvestres que se disputan en cualquier rincón del país. Y no decimos muchas al azar, porque se calcula que hay más de 300 en España previstas para un mismo día.