Se puede decir que hay, grosso modo, dos formas o dos escuelas sobre cómo entrenar. Por un lado, los planes de entrenamiento y las teorías más antiguas se basaban en sumar muchos kilómetros, grandes tiradas, días y más días. En cambio, los entrenadores y planificaciones más modernas apuntan a que es mejor optimizar los entrenos: más (kilómetros) no siempre es mejor, y que, incluso, menos…

Hay mucha mitología alrededor del mundo del running, muchos lugares comunes y frases hechas para cada situación, pero casi todo el mundo que corre de forma habitual y va progresando en sus entrenamientos llega a alcanzar en algún momento lo que los angloparlantes llaman “runner’s high”, subidón o euforia en una tirada larga.

Cada semana se anuncian las cancelaciones de grandes pruebas (maratones, medios maratones, trails, carreras populares…), y la mayoría de corredores seguimos entrenando y poniéndonos las zapas sin ningún reto ‘objetivo’ real en el horizonte. ¿Habrá carreras en 2021? Lo que es seguro es que 2020 va a concluir prácticamente en blanco.

Correr en verano puede ser una de las experiencias deportivas más agradables de nuestra vida o, por el contrario, una tortura. El calor, el sol, equivocarnos al escoger la ruta o hasta el cansancio acumulado por la falta de sueño, pueden arruinarnos la salida.

Somos un grupo de amig@s que queda para hacer algunas de las cosas que más nos gustan en buena compañía: correr al aire libre y tomarnos una cerveza y una tapa.

Seguro que habrás escuchado más de una vez aquello de que “la natación es el deporte más completo” o incluso que es el más recomendable independientemente de la edad… ¡Te lo contamos!

La vida es mejor después de una buena carrera o después de una buena sesión de yoga. Runners y Yoguis lo saben.

Y ya si disfrutas la experiencia con una cerveza en la mano, una tapa y una buena charla con amigos al terminar cualquiera de estas dos actividades estarás alcanzando el paraíso en la tierra.

Parece obvio, pero la mayoría de los corredores pecamos de entrenar en exceso o, al menos, entrenar sin sentido o sin seguir una pauta lógica.

Desde ahora recordaremos el 2 de mayo por mucho tiempo por ser el día en el que pudimos volver a correr después de un largo confinamiento…  Un día en el que nos olvidamos del gps, de los ritmos, incluso de la distancia y salimos a trotar, a disfrutar del aire libre; solos. Aunque todavía no se pueda salir a correr en grupo, ahora sabemos que ese momento está cada vez más cerca. Mientras…

Visualizar durante tus entrenamientos cómo será el “Día D” nos ayuda a preparar la mente y, ahora más que nunca durante el confinamiento por el Coronavirus, nos ayudará a hacer más llevadero el no poder correr por la calle, el campo, la montaña, el paseo marítimo…