Strava, Garmin Connect… Aunque hay muchas más. Y luego están las redes sociales “de siempre” en las que compartimos los contenidos que generamos con las específicas de correr. La cuestión es: ¿me sirve para algo publicar lo que corro, lo que compito?

En esto de correr hay pocas verdades universales, o pocas recomendaciones que sean efectivas para todo el mundo, ya que el running es tan ‘transversal’ que es difícil dar un consejo que sea válido para una mujer que empieza a correr con 20 años, un hombre que da sus primeras zancadas con cincuenta y tantos tras haber llevado una vida sedentaria.

La cerveza de después da sentido a algunos de los grandes esfuerzos que hacemos para correr, para competir, para marcarnos retos tan grandes como correr un maratón, o tan aparentemente sencillos como terminar nuestra primera prueba de 5km. ¿Sabes por qué?

En Beer Runners siempre, siempre, hemos destacado y defendido el papel esencial de los fisioterapeutas en nuestro rendimiento deportivo, tanto para curar y prevenir lesiones, diagnosticar problemas, ayudarnos a correr sin dolor o hacerlo más rápido y con una musculatura más cuidada. Por tanto, todas estas herramientas que tenemos a nuestro alcance como gadgets de electroestimulación, pistolas…

Cualquier entrenador te podrá decir que el correcto descanso y recuperación tras una carrera o un entrenamiento duro es tan importante o más que la propia carrera o el entreno. Asimilar el trabajo realizado es lo más complicado, y hay factores que lo hacen todavía más difícil: estrés, exceso de trabajo, edad, cargas familiares, viajes…

Nos encanta correr, y nos encanta la cerveza, pero no todos conocemos bien cuáles son los principales tipos de cerveza. Y el principal motivo es que hay tantas variedades de cerveza casi como maestros cerveceros en el mundo.

Correr es una aventura en sí misma. Podemos decir, que no hace falta mucho para animarte a correr, pero si buscas algo de motivación o un reto diferente… ¿Por qué no soñar a lo grande?

Es una tarea complicada, pero no imposible. Fiestas, celebraciones, cenas o comidas copiosas, madrugones para viajar o nos acostamos a las tantas…

¿Sabes cómo encontrar nuevas rutas chulas para correr? Apps y utilidades para encontrar nuevas rutas, trails...

Aunque los corredores somos personas de hábitos e incluso de “manías” y tics que vamos repitiendo en cada entrenamiento, no hay nada mejor que variar los recorridos habituales para encontrar nuevas motivaciones y huir de la monotonía y el hastío del día a día

Es tan extenso hacer un listado de errores que te pueden arruinar tu carrera, competición, entrenamiento… que igual terminábamos antes enumerando las cosas que puedes hacer bien para no fracasar estrepitosamente.

De todas formas, sí que podemos señalar los fallos más comunes y evidentes que nos llevan a tener una mala experiencia corriendo. Son tan evidentes, que posiblemente por…