La gran asignatura pendiente del running en España sigue siendo la incorporación de la mujer a las carreras. Las chicas siguen siendo minoría en la inmensa mayoría de pruebas que hay cada fin de semana, y los porcentajes de participación se van reduciendo a medida que la distancia va aumentando. Estamos aún lejísimos de la paridad que sí que hay en medios maratones y maratones en los…

Sin duda, lo único malo que tiene el running son las lesiones. A veces nos recuperamos rápido, muchas veces recaemos en el mismo dolor o molestia una y otra vez… Y la mayoría de las veces nos lesionamos por exceso de kilómetros o intensidad, o las dos cosas a la vez, y como resultado de una mala planificación o, directamente, ausencia de planificación. Por eso, lo principal para no…

¡Feliz año! Sin duda, enero es el mes de los propósitos, de los planes, de mirar al futuro con optimismo y de trazar nuestro calendario deportivo para los próximos meses. Para muchos se trata de localizar objetivos realistas e ir entrenando hasta cruzar la meta, ya que tener en mente algo importante nos ‘obliga’ a salir a correr esos días que hace frío, llueve, o simplemente…

Arrancamos 2023 con la motivación a tope, es el momento de los nuevos propósitos, de marcarse objetivos y de planificar los próximos meses en lo deportivo. Y una de las cosas más gratificantes que puedes hacer como corredor es vincular tus carreras a proyectos solidarios, bien para recaudar dinero para ellos o para visibilizar causas importantes que necesitan nuestro apoyo. Además, es una…

Cada 22 de diciembre resuena la cantinela de los Niños de San Ildefonso y muchos siguen cruzando los dedos para que la fortuna les sonría y les resuelva la vida, en forma de un buen ‘pellizco’ o varios millones de euros. Sin duda, si te toca el “Gordo” seguramente te gastes parte en ir a correr ese maratón lejano que tanto te gusta, intentar ser finisher de los Majors (los seis mejores…

No se nos ocurren planes mejores ni más divertidos que finiquitar el año 2022 corriendo y disfrutando alguna de las muchas San Silvestres que se disputan en cualquier rincón del país. Y no decimos muchas al azar, porque se calcula que hay más de 300 en España previstas para un mismo día.

El 15 de diciembre los amigos de Fishtown Beer Runners celebran el decimoquinto aniversario de su creación. Fishtown es uno de los barrios más transgresores y artísticos de Philadelphia, lugar donde David April fundó el primer grupo de corredores que tras el entrenamiento se reunían en un bar para tomarse una cerveza

Este puede ser uno de los momentos más duros del año para los runners por varios motivos de peso, como son el cambio de hora (anochece antes) y la llegada del frío. Ahora más que nunca es cuando necesitamos un puntito de motivación extra para no dejar de salir a entrenar, para no dejarnos llevar por la pereza o el calor del sofá, peli y manta…

Si definimos como powersong una canción que te pone las pilas, que te da ánimo, que te hace sentir ese plus de motivación para apretar los puños y los dientes y acelerar el ritmo, te proponemos unas cuantas que seguro que te aumentarán el pulso y te darán alas para volar hasta el final de la carrera. Y no necesariamente tiene que ser una canción con mucha caña: simplemente tiene que ser un…

Seguramente habrás escuchado a algún compañero hablar sobre la “economía de carrera” o sobre correr “económico”. Aunque nos imaginamos a qué se refiere -básicamente, gastar poca energía al correr-, lo que no sabemos es qué es lo que gastamos.