este año queremos que os suméis a la plataforma digital del Banco de Alimentos para que todos podáis aportar vuestro granito de arena a la donación de alimentos online, y permitir así que el Banco de Alimentos pueda seguir proporcionando comida diaria a más de 160.000 personas a través de 568 entidades benéficas.

Sin duda, el gran olvidado por todos los deportistas aficionados (no sólo los runners) es el descanso. Sin descanso no hay asimilación, ni progreso en el rendimiento. Es más, sin descanso no hay salud.

Seguramente nadie que lea este post haya cruzado ninguna de las metas de las siguientes carreras que os proponemos. Posiblemente no conozcas casi ninguna, o no conozcas a nadie en tu entorno cercano que sea capaz de terminarlas… Pero existen. Son algunas de las carreras más alucinantes, extremas, raras, o incluso estúpidas que podamos imaginar. Incluso es difícil pensar que alguna pueda ser…

Dícese de aquel o aquella corredor/corredora que corre a primera hora de la mañana. Seamos sinceros, incluso a los que están acostumbrados a hacerlo a diario, también les cuesta trabajo. Porque eso de levantarse más temprano que si fueras a trabajar o a clase, desayunar algo o directamente casi nada para evitar molestias durante el entreno, cuesta mucho, muchísimo

Salir a correr en verano es un placer extraordinario, al anochecer en algún sitio ‘fresquito’, como la playa, acompañados por otros Beer Runners. Después de correr, te quedas charlando con ellos, pides una cerveza al camarero, algo de picotear… Es un plan sin fisuras.

Los más veteranos en esto del running te dirán sobre la zapatilla que o bien es una tontería cambiarlas o que debes dejarlas ‘descansar’ al menos 24 horas entre uso y uso para que los materiales de la suela y media suela no se deformen y recuperen su estado pre carrera.

En este blog hemos señalado sin piedad cuál es nuestro mayor enemigo: el calor. Bueno, en realidad es el enemigo el de cualquier deportista en general, ya que el calor merma nuestro rendimiento físico muchísimo, e incluso puede poner nuestra salud en riesgo. Más que combatir el calor, lo ideal es evitarlo

¡Qué ganas teníamos de volver a vernos en el Hipódromo de la Zarzuela para celebrar la gran fiesta del movimiento Beer Runners en España! El 10 de septiembre a las 11h tenemos una cita (te puedes inscribir GRATIS en esta misma web, corre que vuelan) en Madrid en el reencuentro post pandemia de toda la comunidad de corredores que amamos la cerveza, el tapeo y el buen rollo.

“Antes salíamos a correr con camisetas de algodón, con un Casio en la muñeca y nada más”… Habrás escuchado cosas como estas a los más veteranos del grupo Beer Runners de tu ciudad, seguro, pero el progreso nos ha traído cosas muy buenas a los corredores… Cosas que se traducen en comodidad, abrigo, rendimiento o protección. Y estas cosas, llamémoslas accesorios, o incluso…

La gran asignatura pendiente del running en España sigue siendo la incorporación de la mujer a las carreras. Las chicas siguen siendo minoría en la inmensa mayoría de pruebas que hay cada fin de semana, y los porcentajes de participación se van reduciendo a medida que la distancia va aumentando. Estamos aún lejísimos de la paridad que sí que hay en medios maratones y maratones en los…