02/22

¿Recuperar descanso total o descanso activo?

¿Recuperar descanso total o descanso activo?

Cualquier entrenador te podrá decir que el correcto descanso y recuperación tras una carrera o un entrenamiento duro es tan importante o más que la propia carrera o el entreno. Asimilar el trabajo realizado es lo más complicado, y hay factores que lo hacen todavía más difícil: estrés, exceso de trabajo, edad, cargas familiares, viajes…

01/22

¿Cuántos tipos de cerveza hay?

¿Cuántos tipos de cerveza hay?

Nos encanta correr, y nos encanta la cerveza, pero no todos conocemos bien cuáles son los principales tipos de cerveza. Y el principal motivo es que hay tantas variedades de cerveza casi como maestros cerveceros en el mundo.

12/21

¿Sabes cómo encontrar nuevas rutas chulas para correr? Apps y utilidades para encontrar nuevas rutas, trails...

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¿Sabes cómo encontrar nuevas rutas chulas para correr? Apps y utilidades para encontrar nuevas rutas, trails...

Aunque los corredores somos personas de hábitos e incluso de “manías” y tics que vamos repitiendo en cada entrenamiento, no hay nada mejor que variar los recorridos habituales para encontrar nuevas motivaciones y huir de la monotonía y el hastío del día a día

Errores que te arruinan tu carrera…

Errores que te arruinan tu carrera…

Es tan extenso hacer un listado de errores que te pueden arruinar tu carrera, competición, entrenamiento… que igual terminábamos antes enumerando las cosas que puedes hacer bien para no fracasar estrepitosamente.

De todas formas, sí que podemos señalar los fallos más comunes y evidentes que nos llevan a tener una mala experiencia corriendo. Son tan evidentes, que posiblemente por…

11/21

10/21

09/21

La vuelta PROGRESIVA a la actividad…

La vuelta PROGRESIVA a la actividad…

Llega septiembre, un mes en el que solemos proyectar la temporada runner, cuando empezamos a retomar los entrenamientos tras el verano o, al menos, cuando nos planteamos de nuevo seguir un plan para afrontar dentro de unos meses algún objetivo importante.

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