Tu checklist BeerRunners

Tanto si te vas de vacaciones en Navidad, Verano o Semana Santa, como si tienes que preparar las maletas por trabajo o porque vas a participar en una carrera fuera de tu ciudad, necesitas un listado de cosas imprescindibles que tienes que preparar para que tu experiencia sea agradable y no una retahíla continua de “¡Vaya!, ¡se me olvidó el XXXXXX!”.

Hay cosas que son esenciales como unas zapatillas y ropa para correr, pero no son lo único. Aquí te detallamos un listado que te puede ayudar a la hora de hacer el equipaje. De todas formas, recuerda, ¡¡¡lo más importante son tus piernas, nada de lo demás corre solo!!!

•    Ropa: calzonas, camisetas, calcetines, cortavientos (si vas a un sitio con frío, lluvia…)

•    Zapatillas: En función de los días que estés, plantéate llevar varias zapatillas para ir alternándolas… si eres muy “pro”, claro.

•    Cronómetro, reloj o gps, aunque siempre puedes usar también tu móvil.

•    Reproductor MP3, radio, auriculares para el móvil (si eres de esos runners que necesitan ‘ruido’ mientras corren).

•    Medicamentos: Si eres asmático, alérgico… no olvides tu medicación/kit deportivo.

•    Barritas energéticas, geles… muy importantes si vas a competir en larga distancia, o simplemente para desayunar temprano.

•    Si eres chica: Sujetador deportivo, si lo usas.

•    Si hace calor: Protección solar, gorra, gafas de sol…

•    Si hace frío: Gorro, bragas, guantes, ropa térmica, mallas largas…

•    Si vas a competir: Vaselina, esparadrapo o tiritas para los pezones, imperdibles… Y la confirmación de la inscripción-ticket de haber pagado, que nunca se sabe ;). Por supuesto, DNI o ficha federativa si la tuvieras. ¡Y el dorsal! No te lo dejes en el hotel.

•    Estúdiate un mapa de dónde vas, y pregunta por dónde suele correr/entrenar la gente allí. Pásate por el grupo Beer Runners de esa ciudad, ¡es lo más fácil!

•    Lleva encima un billete de 5€ 10€ o 20€ en un plástico, por si te pierdes y tienes que volver en Taxi. ¡No olvides apuntarte la dirección del hotel o apartamento! Por cierto, cuando termines de correr, puedes emplear este dinero en hidratarte en un bar cercano con una cerveza, así amplías cultura cervecera y conoces gente.