Las lesiones son nuestro gran enemigo ni la lluvia ni el mal tiempo ni el calor ni los horarios complicados… nada puede pararnos excepto una lesión. Lamentablemente, correr es una actividad potencialmente lesiva si no sigues un patrón de entrenamientos lógico, si no usas material adecuado, si no escuchas a tu cuerpo sobre cuándo parar o cuánto correr, sobre todo si no sigues consejos y…

Unir actividad física y naturaleza es un placer a nuestro alcance, y más ahora en primavera. Parece que las nubes y las lluvias torrenciales de este 2013 se van de forma definitiva y llega el momento de disfrutar del entorno natural. Si no las conoces todavía, te recomendamos que busques una Vía Verde cercana a tu casa, seguro que hay, porque está especialmente indicado para los que no somos…

¿Cuántas veces te has dicho a ti mismo “no corro todo lo que quiero”, “no tengo tiempo”, “si pudiera hacer eso”…? A grandes problemas, grandes soluciones. Y salir a correr habitualmente conlleva una búsqueda constante de motivaciones, placeres, retos y objetivos… ¿Desmontamos algunos mitos? …

¿No tienes suficiente con correr? ¿Te gusta practicar otros deportes o simplemente hacer cosas diferentes cuando tienes más tiempo o es fin de semana? …

Correr es un placer y escuchar música también. ¿Por qué no unirlos? …

¡Genial! Así fue la experiencia vivida en la segunda parada nacional del movimiento #BeerRunners 2013 en España: por primera vez en Canarias, en Las Palmas. Fue una mañana de sábado muy divertida, con más de 800 corredores que completaron los casi 5 km por el Paseo de Las Canteras, con la preciosa costa como telón de fondo y el olor inconfundible de la playa. Como no puede ser de otra forma…

A poco que empieces a salir a correr con otros corredores (¡pásate por los grupos en Facebook de Beer Runners en este enlace para contactar conente en tu ciudad!) descubrirás una nueva jerga que hará que términos ya en desuso como footing o jogging se vayan definitivamente de tu cabeza a golpe de zapatilla. …

Pocos deportes se pueden asemejar al running a la hora de mantenernos en forma, hacernos perder peso y generar endorfinas para hacernos más felices. …

En cervecear hemos preguntado a algunos participantes en las carreras Beer runners qué era lo que más los atraía de estos encuentros, y esto fué lo que contestaron. Como veréis, en cualquier caso merece la pena. ¿Te animas a apuntarte a la próxima Beer Runners? Será en Las Palmas el 9 de marzo:

Estirar puede ser la parte más placentera de un buen entrenamiento, y la que a la larga te hará un mejor corredor, al menos más sano, ya que mejorarás tu musculatura y evitarás a corto, medio y largo plazo muchas lesiones. Ahora con el frío acuérdate que lo fundamental es abrigarse bien, cambiarse la ropa sudada para no enfriarte. …