​Nuestros pies son al running lo que las ruedas a la Fórmula 1 o a MotoGP: nuestro punto de unión, tracción y estabilidad cuando corremos. No vale con cuidarlos, debemos mimarlos, y más en épocas complicadas como el verano, ya que el calor extremo, el sudor o el uso de calzado más ligero pueden causarnos problemas.

​Da igual tu nivel, da igual lo entrenado que estés, da igual el momento de la temporada en el que te encuentres, da igual la hora del día… Correr despacio, sin importar el ritmo, sin mirar el reloj, es uno de los mayores placeres para cualquier corredor.

​En verano es un buen momento para revisar las competiciones en las que hemos tomado parte este año, o incluso para aprovechar para poner en práctica nuevas cosas que te ayuden a mejorar. Te proponemos pensar en la táctica, en la estrategía. Deberías empezar a trabajarla ya.

Cada vez son más los corredores que recurren a lo que ellos llaman ‘natural running’ en los parques, calles y hasta en los trails y recorridos fuera de las grandes urbes.

​Co​ntinuamos descubriendo lugares imprescindibles para correr como hicimos con el post de “los 6 lugares impactantes para correr en Semana Santa”. En vacaciones, tenemos más tiempo para salir a correr o, al menos, podemos correr fuera de nuestro entorno habitual, aunque sólo sea por unos días.

​Dicen que los buenos amigos, se cuentan con los dedos de una mano, pero no es nuestro caso. Los Beer Runners somos abiertos y estamos siempre dispuestos a que otras personas se unan y se contagien de nuestro espíritu libre y cervecero.

Salir a correr en compañía y compartir una cerveza después nos ayuda a desconectar de la rutina y a disfrutar de nuestro tiempo libre. Por eso, reconozcámoslo: no poder correr por estar lesionado es lo peor que le puede pasar a cualquier corredor.

Entrevistamos al Capitán de Beer Runners Málaga, Manuel del Rio.

Los runners somos gente constante y que disfruta con el sentimiento optimista de después de salir a correr. A los Beer Runners nos encanta sumar kilómetros en grupo, con amigos, y compartir la experiencia de un entrenamiento al aire libre en compañía.

​Haruki Murakami es un escritor y traductor japonés, aunque muy influenciado por la cultura norteamericana. “De qué hablo cuando hablo de correr” es uno de sus grandes éxitos internacionales, un best seller incontestable, y una especie de ‘guía del running’ que ha motivado a millones de personas en todo el mundo.