¡Los Beer Runners estamos de enhorabuena! Hemos tenido la suerte de compartir un par de quedadas con la campeonísima aragonesa Isabel Macías, el jueves 9 de octubre en su Zaragoza natal, y el domingo 12 en El Retiro, Madrid.​ …

Otoño es la mejor época para correr en España, sin duda: en el sur no hace mucho calor y en el norte no hace todavía tanto frío como para pensarse si quedarse en casa o salir a devorar kilómetros. …

El movimiento Beer Runners sigue creciendo, ¡ya somos más de 11.000 corredores en los grupos de Facebook en 50 ciudades por todo España! Entre estos miles de corredores y amantes de la cerveza hemos investigado cómo sois, qué hacéis, qué os gusta, qué no os gusta, cuánto corréis, cuánto reís… y resulta ¡qué sois igual que nosotros! Os presentamos en este post el resultado de tan…

Aunque los Beer Runners somos fans de correr por diversión, también nos gusta entrenar, tomarnos en serio nuestro hobby y marcarnos objetivos. Para muchos entrenar durante un tiempo para lograr una marca determinada es lo suficientemente motivador como entrenar casi como profesionales. …

Un buen amigo, y corredor veterano, me dijo una cosa que se me ha grabado a fuego en la mente: “La lluvia, el mal tiempo, el calor, eso normalmente no te puede parar, pero un dolor de estómago o un apretón, hace que pare hasta al campeón del mundo de maratón”. …

Barcelona se volcó el pasado sábado 6 de septiembre con el movimiento Beer Runners. Más de 2.500 amantes del running y la cerveza se enfundaron nuestras camisetas naranjas para recorrer 5km bajo un sol de película por la zona del Fórum. …

Septiembre es el mes de los fascículos, de las autopromesas (o autoengaños), de apuntarse al gimnasio para hacer deporte y perder los kilos de más que ganamos en el chiringuito, en el sofá, tirados en la arena de la playa… …

En unos días volvemos a Barcelona con muchas, muchas ganas. Repetimos localización de la carrera de 2012, el Fórum, pero esperamos que no sea tan pasada por agua. Nos lo pasamos genial aquel día de septiembre, con David April de los Fishtown Beer Runners y con el gran e inimitable Santi Millán. Cruzamos los dedos para que el próximo 6 de septiembre luzca el sol en la ciudad condal y podamos…

Da igual si corres a diario, pocos días a la semana o alguna vez de vez en cuando. Siempre que salgas a la calle a correr sobre asfalto, al parque, al campo, a la playa o a la montaña debes seguir unas pautas básicas por tu seguridad y por la de los demás. …

Para avanzar hay que pulir dinámicas, para avanzar hay que progresar, y el progreso en esto de correr va de la mano del cambio: cambios de ritmo, cambios en nuestros entrenamientos, cambios en nuestra dieta… Si pretendes hacer lo mismo todos los días, entrenar ahora igual que hace dos años, o igual que cuando tenías 30 si ya has pasado los 50, obtendrás los mismos o peores resultados. …