El calor empieza a apretar en toda España pero nuestras ganas de correr no menguan, al contrario. Hay más horas de sol y solemos disponer de más tiempo para correr… Pero hay un problema, en algunas ciudades el calor puede ser un enemigo enorme e incluso podemos poner en riesgo nuestra salud si no seguimos unas pautas básicas. …

A pesar de que en la mayoría de nuestros grupos Beer Runners rompemos las estadísticas y hay más chicas en proporción a las que suele haber en las carreras populares, sí que es cierto que el boom (o burbuja, llámalo como quieras) del running tiene una asignatura pendiente con las mujeres. Su incorporación al mundo de las carreras está lejos de la paridad. Se calcula que en las carreras…

Muchos corren para perder peso, para estar en forma, incluso algunos corren para ganar carreras… Pero otros muchos lo hacemos también para sentirnos vivos, con más energía. …

Gijón acoge la primera carrera Beer Runners de este año el próximo 31 de mayo, y los 1.000 dorsales gratuitos disponibles ‘han volado’ rápidamente. ¡Se nota que había muchas ganas! El pasado año se produjo una reñidísima votación en nuestro Facebook para elegir la ciudad que acogiera la última carrera Beer Runners de 2014, y ganó Alicante por un pequeñísimo margen de votos frente…

¡Estamos de enhorabuena! Por fin, los Beer Runners tenemos nuestra propia App para móviles y tablets disponible para ser descargada gratuitamente en Google Play y Apple Store. …

Que el running es un boom es algo fuera de toda duda. Pero no es menos cierto que no todo el mundo digiere un cambio en el estilo de vida o en sus hábitos de la misma forma. A veces, nos dejamos llevar por la pasión y convertimos este deporte o hobby, llámalo como quieras, en el centro de nuestro universo. El problema, es que este centro del universo algunas veces se transforma en agujero negro…

Esta es una de las cuestiones que casi todos nos hacemos cuando entrenamos, porque habitualmente corremos a ritmos más lentos que el día de la competición, y porque, milagrosamente, el “Día D” somos capaces de correr mucho más rápido que los días que entrenamos. Para no ir al examen sin haber ‘memorizado’ nuestro ritmo de competición en este post tienes algunos tipos de…

Esta misma semana leíamos en una de las webs de referencia del mundo del triatlón (triathlete-europe.com) una frase que debe servirnos para recapacitar, para ver qué queremos hacer, dónde queremos llegar entrenando: “Entrenar en tu zona de ‘confort’ hará que compitas en tu zona de confort”. Si lo tuyo es salir a trotar, o rodar suave y ni miras el reloj, y ni te importa… puedes…

Aunque pensemos que después de un duro entrenamiento o cuando cruzamos la meta de una competición ya está todo hecho… ¡nos equivocamos! Es esencial, fundamental, volver a la ‘calma’ física tras un esfuerzo intenso y tiene que hacerse de forma progresiva, es decir, sin parones bruscos. Y especialmente importante en épocas de más calor. …

Poco a poco son más las ciudades que se van sumando cada mes a la lista de quedadas Beer Runners. Y muchos de los Beer Runners ya han hecho ‘fijas’ muchas de estas quedadas en el calendario, bien un día a la semana, o un día al mes. …