No hay nada como dejar pasar unos minutos del año nuevo, tras comerte las uvas, para empezar a pensar en hacer cosas nuevas que mejoren tu vida. Los colegas Beer Runners de Fishtown lo llamarían New Year’s Resolution, y nosotros, como buenos runners, hemos decidido hacer un pequeño listado de cosas que seguro que nos hacen correr más rápido, con menos lesiones, divirtiéndonos más… o…

El 23 de diciembre de 2014 pasará a la historia de los Beer Runners como uno de los días más intensos y divertidos. Nos pusimos de acuerdo en más de 20 ciudades españolas para salir todos a correr al mismo tiempo y brindar por un 2015 cargado de running y de cervezas para todos los que amamos este deporte. …

Tanto si te vas de vacaciones en Navidad, Verano o Semana Santa, como si tienes que preparar las maletas por trabajo o porque vas a participar en una carrera fuera de tu ciudad, necesitas un listado de cosas imprescindibles que tienes que preparar para que tu experiencia sea agradable y no una retahíla continua de “¡Vaya!, ¡se me olvidó el XXXXXX!”. …

El papel de nuestro cerebro cuando corremos es absolutamente primordial. Cuando entrenamos entre semana, también entrenamos nuestra mente, nuestra fuerza mental, nuestra resistencia al esfuerzo. Mucho se ha hablado del porcentaje de influencia de nuestros pensamientos en el rendimiento físico en carrera, de si una mente ‘poderosa’ nos hace correr más rápido y más lejos, de si somos…

¡La vamos a liar! El próximo martes 23 de diciembre vamos a organizar la primera quedada Beer Runners Simultánea en toda España! Se trata de celebrar estas fiestas haciendo lo que más nos gusta: corriendo y tomándonos una cerveza después, con los compañer@s de entrenos con los que hemos compartido tantas alegrías, secretos, risas, problemas…. Durante todo el 2014. …

El mal tiempo, el frío, la lluvia, los días con menos luz en invierno… todo resta en nuestro ánimo runner para no salir a correr, pero para los días más duros de este invierno tienes muchas alternativas y opciones muy válidas que te permitirán hacer entrenamientos cuando creías que estaba todo perdido. Si hace un día de perros… ¿por qué no ir al gimnasio a trastear las máquinas? …

En esto del running asimilamos palabras en inglés con mucha facilidad. ¡Qué te vamos a contar nosotros que somos Beer Runners!. Y esta nueva de tapering también tiene que ver con asimilar, en este caso asimilar el entrenamiento previo y el trabajo hecho de cara a la carrera objetivo de nuestra temporada, o simplemente una cita importante en nuestro calendario. …

Correr tiene mucho de postureo, y nos gusta. Pero más allá de esto, los que corremos habitualmente hemos desarrollado casi sin darnos cuenta rodaje tras rodaje, carrera tras carrera, competición tras competición, un súper-poder (bueno, llamémosle habilidad) para reconocer y distinguir casi a leguas a un auténtico y genuino runner del clásico futinguero que corre una vez cada muchas semanas…

Seguro que alguna vez después de un día duro de trabajo o de estudios, después de apagar el despertador o justo cuando anochece, has pensado “hoy no tengo ganas de salir a correr”. …

Hay una serie de errores en los que caen, caemos o hemos caído tod@s los runners, especialmente cuando empezamos a correr, cuando retomamos la actividad tras un parón o simplemente porque pensamos que con nuestra experiencia ya estamos ‘inmunizados’. …