En unos días volvemos a Barcelona con muchas, muchas ganas. Repetimos localización de la carrera de 2012, el Fórum, pero esperamos que no sea tan pasada por agua. Nos lo pasamos genial aquel día de septiembre, con David April de los Fishtown Beer Runners y con el gran e inimitable Santi Millán. Cruzamos los dedos para que el próximo 6 de septiembre luzca el sol en la ciudad condal y podamos…
Da igual si corres a diario, pocos días a la semana o alguna vez de vez en cuando. Siempre que salgas a la calle a correr sobre asfalto, al parque, al campo, a la playa o a la montaña debes seguir unas pautas básicas por tu seguridad y por la de los demás. …
Para avanzar hay que pulir dinámicas, para avanzar hay que progresar, y el progreso en esto de correr va de la mano del cambio: cambios de ritmo, cambios en nuestros entrenamientos, cambios en nuestra dieta… Si pretendes hacer lo mismo todos los días, entrenar ahora igual que hace dos años, o igual que cuando tenías 30 si ya has pasado los 50, obtendrás los mismos o peores resultados. …
Pues no pasa nada, absolutamente nada. Vivimos en una época donde parece que lo importante es cruzar una meta, y mientras más lejos esté de la salida, incluso mejor. Estamos viviendo la que podría llamarse la era de los maratones, medias maratones, ultratrails, ironman… Aquello tan antiguo del más rápido, más alto, más fuerte, sigue de moda. …
El pasado lunes y martes vivimos dos jornadas muy entretenidas con el encuentro de los Fishtown Beer Runners (Filadelfia) con la presencia de David April y Eric Frielder,los creadores del movimiento en EEUU, y el recién creado grupo Beer Runners de Granada con el profesor Manuel J. Castillo a la cabeza. …
Normalmente corremos en medio de otras ‘actividades’, después de ir a trabajar o antes de ir a clase, por ejemplo. A veces correr implica también un componente de estrés y normalmente no podemos dedicarle todo el tiempo que nos gustaría. A menudo, salimos a correr con la comida en el estómago y sin terminar la digestión, nos ponemos las zapatillas y casi no nos da tiempo a calentar,…
Correr es un deporte muy económico, posiblemente el que menos gasto genera en cuanto a equipamiento. Eso sí, la parte más cara y fundamental en nuestro deporte es la ‘herramienta’ que colocamos entre nuestros pies y el suelo, ya sea asfalto, tierra, piedras, césped, tartán… Las zapatillas de correr son la única inversión que tenemos que hacer regularmente para proteger nuestros…
A veces, por lesiones o por mal tiempo, o incluso por alguna pequeña crisis ‘runner’ en la que nos falte un poco de motivación (que se quita saliendo a correr con los amigos y tomando luego una cerveza…) necesitamos buscar alternativas a la carrera a pie para mantenernos en forma. …
En el mundo del running hay pocas cosas que den resultados rápidos sin esfuerzo, una de esas pocas cosas es la técnica de carrera. Es fácil, requiere poco tiempo, no cansa apenas, se puede hacer cualquier día e incluso se puede hacer en tu propia casa. Trabajando la técnica de carrera ganaremos en cada sesión en velocidad, fuerza y flexibilidad. Y no nos llevará más de 10 minutos. …
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