En el mundo del running hay pocas cosas que den resultados rápidos sin esfuerzo, una de esas pocas cosas es la técnica de carrera. Es fácil, requiere poco tiempo, no cansa apenas, se puede hacer cualquier día e incluso se puede hacer en tu propia casa. Trabajando la técnica de carrera ganaremos en cada sesión en velocidad, fuerza y flexibilidad. Y no nos llevará más de 10 minutos. …
Siempre llega un momento un poco desagradable, tras una competición que nos hayamos tomado muy en serio, o tras un entrenamiento exigente y agotador,cuando las fuerzas nos fallan, y cuando recuperarse correctamente es muy importante para retomar nuestra actividad rápidamente y para tener una post carrera tan agradable como el reto que acabamos de acometer. …
Para muchos de los que empiezan a correr, la búsqueda de un objetivo a medio plazo fortalece la motivación para seguir saliendo a la calle con las zapatillas puestas. Nada mejor que fijar una prueba en el calendario para que salir a correr sea más fácil. …
Aquí no hay medallas, mejor una cañita con tapa. Nos gusta correr y mejor si es en grupo. Nos encanta tomarnos una cerveza con los compañer@s de quedada y hablar de nuestras cosas, de nuestros entrenamientos y carreras, de nuestras alegrías y problemas. Desconectamos de todo cuando salimos a correr. Nos divertimos y no necesitamos que nadie nos dé una palmadita, ni que nos entreguen un…
En junio pasado decíamos que el movimiento Beer Runners estaba ‘on fire’, pero es que este mes de febrero ha sido impresionante. Seguimos sumando más y más ciudades al movimiento Beer Runners y cada vez son más los corredores que se unen a los grupos más cercanos para quedar con otros, correr en compañía y luego tomarse su cerveza como recompensa. …
Correr es genial, nos libera de nuestros problemas, nos da felicidad a diario, nos ayuda a ser más fuertes, a compartir un rato de amistad con los compañeros… Pero correr también tiene una repercusión directa (y muy positiva) sobre nuestro cuerpo ¿Sabes cómo beneficia a tu organismo? …
“Me encantaría seguir corriendo cuando tenga setenta, ochenta… Mi objetivo no es correr una distancia en tal marca, yo lo que quiero es seguir corriendo toda mi vida, me da igual el ritmo”. Esto nos los dijo un ultra-fondista sevillano (Miguel Fernández Olivero) hace muchos años y es algo que ronda nuestra mente a menudo. Suscribimos cada una de estas palabras, correr hasta que el cuerpo…
Correr en solitario tiene sus cosas buenas pero los Beer Runners creemos firmemente que correr es un acto social y que si lo haces acompañado tendrás muchos beneficios ¡Y es más ameno! Para nosotr@s, Beer Runners es mucho más que correr, los que lo habéis probado, ya lo sabéis. …
El pasado fin de semana, Beer Runners se asentó definitivamente en dos nuevas ciudades. Nos lo pasamos genial compartiendo carrera, cerveza y algunas camisetas con los corredores murcianos y alicantinos. La lluvia nos pilló de sorpresa en Murcia pero durante la cervecita de después de correr ya se han organizado las quedadas: cada dos semanas, diferentes recorridos y horarios para que todos los…
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