09/13

¿Qué sientes cuándo te pones tu dorsal antes de una carrera?

¿Qué sientes cuándo te pones tu dorsal antes de una carrera?

Ponerse el dorsal y sujetarlo a la camiseta con los imperdibles es un ritual básico para los corredores. Para muchos es la principal motivación para entrenar a diario, preparando una carrera determinada, ya sea simplemente para cruzar la meta, para bajar su mejor marca persona o simplemente por hacer deporte y mantenerse en forma. En lo que estamos de acuerdo es que, en la mayoría de los casos,…

Mucho más que correr

Mucho más que correr

Tras las vacaciones BeerRunners coge fuerza con quedadas en varias ciudades españolas y con nuevas carreras a la vista. ¿Nos vemos en Murcia, Madrid o Tenerife? …

Volver a correr, empezar a correr

Volver a correr, empezar a correr

Septiembre es el mes de la vuelta al cole, de retomar hábitos, de comenzar a coleccionar fascículos inútiles para montar un Citroën de los sesenta, una casita de muñecas o cualquier cosa impensable… Y septiembre es un mes perfecto para empezar a correr o para volver a la actividad runner tras un verano de relax. …

08/13

Libros para Runners

Libros para Runners

Pocos cosas hay tan motivadoras como leer un buen libro sobre running. El verano es perfecto para leer más sobre nuestra pasión común. Hay cientos de libros sobre entrenamientos, sobre métodos, sobre motivación, sobre psicología deportiva, sobre historia del atletismo… incluso hay joyas de la literatura contemporánea, como la famosísima obra del japonés Murakami (“De qué hablo cuando…

Las cuestas no cuestan

Las cuestas no cuestan

A los corredores que nos gustan las distancias largas olvidamos, a menudo, la importancia de desarrollar un tren inferior (piernas, culo…) potente. Todos los expertos y gurús del entrenamiento afirman que la clave para hacer una buena maratón, por ejemplo, es el trabajo de fuerza que se haya hecho. No es cuestión de muscular las piernas como un culturista, pero una musculatura potente y bien…

Corredores mañaneros

Corredores mañaneros

Morning Runner fue un grupo rock (muy bueno, por cierto), y es como los americanos llaman a los corredores madrugadores que salen a entrenar a primerísima hora de la mañana: justo antes de trabajar, de llevar a los niños al cole, de ir a la universidad… y, muchos días, incluso antes de desayunar. …

¡Elige la próxima sede de una carrera Beer Runners!

¡Elige la próxima sede de una carrera Beer Runners!

¡Los propios Beer Runners elegimos la próxima ciudad que albergue una carrera! Corre a ver la aplicación que hemos creado en Facebook en la página de Cervecear. Vota por la ciudad que más te guste para celebrar la próxima carrera Beer Runners e invita a tus amigos a que también lo hagan para que podáis conseguirlo. …

07/13

Malditas agujetas

Malditas agujetas

Las agujetas son como una maldición bíblica. Nadie se libra de ellas, ni los atletas de elite. Suelen aparecer durante las primeras 24 horas del primer día que hacemos un ejercicio al que no estamos acostumbrados, cuando nos tomamos un descanso de varios días/semanas de nuestra actividad, cuando volvemos al gimnasio tras meses de ausencia, o bien cuando hacemos algún esfuerzo muscular muy…

Correr por la playa

Correr por la playa

Pocas sensaciones recordamos durante todo el año como los días que corremos por la playa en verano. Es especialmente evocador en diciembre, salir a correr enguatado y abrigado y sonreír acordándote de aquel día que corrías por la orilla del mar. …

Así son las quedadas Beer Runners

Así son las quedadas Beer Runners

El movimiento Beer Runners sigue avanzando y cada semana son más los corredores que se unen a vivir esta experiencia. Madrid, Barcelona, Sevilla, Valencia, Zaragoza y León ya tienen grupos Beer Runners que, normalmente, quedan los martes para correr entre 25 y 45 minutos y luego se toman unas cervezas todos juntos. El próximo martes se organiza la primera quedada oficial en Las Palmas. Atentos…

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