31 Ene

En running, menos es más casi siempre

¿Correr menos para correr más? Sí. ¿Correr menos para correr más rápido? Sí. Descansar es el mejor método para progresar. En la recuperación entre los entrenamientos más duros es donde reside el secreto del buen progreso, de la mejora, de la asimilación. Este es el concepto que manejan los grandes entrenadores: si no hay asimilación del entreno, no hay mejora y no vale para nada. Podemos machacarnos haciendo series, rodajes largos, ritmos controlados… pero si entre sesión y sesión no descansamos lo suficiente, no permitimos que nuestro cuerpo regenere y recupere, no progresaremos, al contrario, daremos pasos atrás en la evolución de nuestro estado de forma.

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24 Ene

Progresa como corredor: corre en grupo

Correr en solitario tiene sus cosas buenas pero los Beer Runners creemos firmemente que correr es un acto social y que si lo haces acompañado tendrás muchos beneficios ¡Y es más ameno! Para nosotr@s, Beer Runners es mucho más que correr, los que lo habéis probado, ya lo sabéis. Correr con amigos es muy especial y se convierte en el mejor momento del día, puedes compartir charla y pensamientos con aquellos con los que hablas también cuando llevas zapatos o tacones en lugar de las zapatillas de running.

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16 Ene

¡Beer Runners sigue creciendo sin parar!

El pasado fin de semana, Beer Runners se asentó definitivamente en dos nuevas ciudades. Nos lo pasamos genial compartiendo carrera, cerveza y algunas camisetas con los corredores murcianos y alicantinos. La lluvia nos pilló de sorpresa en Murcia pero durante la cervecita de después de correr ya se han organizado las quedadas: cada dos semanas, diferentes recorridos y horarios para que todos los Beer Runners locales puedan acercarse. Toma nota, la próxima será el 25 de enero en el BaoBar del Malecón. ¿Te apuntas?

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08 Ene

Trail Running: ¿Te atreves?

Arrancamos 2014 con nuevos proyectos, nuevos retos en mente, nuevos propósitos y, sobre todo, ¡pensando en hacer cosas interesantes que nos motiven a seguir corriendo, divirtiéndonos y disfrutando del beer running! Si hay algo que en 2013 ha crecido exponencialmente ha sido la participación de corredores en pruebas de trail running. Sin duda ha sido la tendencia estrella de los últimos meses, y esta primavera seguro que muchos beer runners se decidirán a debutar o aumentar la distancia que recorren en el incipiente calendario de trail running nacional, cada vez más poblado de pruebas.

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02 Ene

Despedimos el 2013 corriendo, ¿cómo si no?

El 29 de diciembre se organizó la mayor Quedada Beer Runners hasta la fecha, con 150 Beer Runners formando una auténtica marea naranja en el madrileño Parque del Retiro. Ese ambiente festivo previo al fin de año también estuvo muy presente en las quedadas Beer Runners celebradas en otros puntos de España, como las de Zaragoza o Málaga, ciudad que celebró su primer encuentro gracias a la convocatoria realizada a través del grupo Beer Runners en Facebook. “Bye Bye 2013” fue la fiesta final, la macroquedada con la que tanto los habituales de las quedadas Beer Runners de Madrid de todos los martes, como nuevos runners recién incorporados, despidieron el año atlético con algunas visitas de mucho nivel.

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