25 Nov

Cuando el running es una obsesión insana

Como todo en exceso en la vida, el running puede llegar a convertirse en una obsesión insana si se te va de las manos, si dejas de hacer otras cosas sólo por correr, si tu vida gira única y exclusivamente entorno a unas zapatillas de correr, en las carreras, en los entrenamientos o en calcular los hidratos de carbono que has de consumir. “Del running también se sale”. Los corredores tendemos a tomarnos muy en serio nuestro hobby, pero a veces olvidamos que no es más que eso, un hobby.

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18 Nov

Evita errores y disfruta tu carrera

Todos los corredores, incluso los más veteranos, cometen errores. Bien por exceso de confianza, desconocimiento, por elementos externos a nosotros (clima), o propios (falta de entrenamiento, deshidratación…), hay una multitud de elementos que pueden arruinarnos la carrera que llevamos meses entrenando. La gran mayoría de estos errores podemos evitarlos, está en nuestra mano no caer en las ‘trampas’ que nos esperan hasta la meta. Ampollas, roces, estrenar ropa… Prohibido estrenar nada el día de la carrera, ni calzonas, ni mallas, ni zapatillas o calcetines, camisetas… ¡nada de nada!

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11 Nov

Correr distancias más cortas, clave para correr más rápido

Los corredores populares ‘pecamos’ a menudo de hacer todo lo posible por mejorar y olvidarnos de las cosas esenciales. Para correr rápido un medio maratón tienes que correr rápido un 10k, y para correr un 10k con tu mejor marca primero tendrás que correr un 5k más fuerte que nunca. Por este motivo, si te has estancado en una determinada marca en los 10 kilómetros o en media maratón cuando antes mejorabas y lo hacías sin demasiado esfuerzo, es el momento de replantearte dos cosas.

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04 Nov

El Fisioterapeuta, nuestro gran aliado

Los corredores estamos siempre quejándonos de molestias, dolores, problemas físicos… y odiamos parar, odiamos tener que dejar de correr por alguna lesión. Resulta que nuestros grandes aliados son unos licenciad@s en fisioterapia que con sus manos y herramientas suelen resolver casi todos nuestros dolores y lesiones. Ni el gps, ni las app de los móviles, ni las zapatillas con materiales súper novedososos. Los fisioterapeutas son el mejor invento del mundo del running!!!

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