04/13

Busca soluciones, desmontando mitos

Busca soluciones, desmontando mitos

¿Cuántas veces te has dicho a ti mismo “no corro todo lo que quiero”, “no tengo tiempo”, “si pudiera hacer eso”…? A grandes problemas, grandes soluciones. Y salir a correr habitualmente conlleva una búsqueda constante de motivaciones, placeres, retos y objetivos… ¿Desmontamos algunos mitos? …

03/13

Complementa la carrera a pie: entrenamientos cruzados

Complementa la carrera a pie: entrenamientos cruzados

¿No tienes suficiente con correr? ¿Te gusta practicar otros deportes o simplemente hacer cosas diferentes cuando tienes más tiempo o es fin de semana? …

La música, nuestro aliado para correr

La música, nuestro aliado para correr

Correr es un placer y escuchar música también. ¿Por qué no unirlos? …

Las Palmas ya es parte del movimiento BeerRunners

Las Palmas ya es parte del movimiento BeerRunners

¡Genial! Así fue la experiencia vivida en la segunda parada nacional del movimiento #BeerRunners 2013 en España: por primera vez en Canarias, en Las Palmas. Fue una mañana de sábado muy divertida, con más de 800 corredores que completaron los casi 5 km por el Paseo de Las Canteras, con la preciosa costa como telón de fondo y el olor inconfundible de la playa. Como no puede ser de otra forma…

Fartlek no es una palabrota

Fartlek no es una palabrota

A poco que empieces a salir a correr con otros corredores (¡pásate por los grupos en Facebook de Beer Runners en este enlace para contactar conente en tu ciudad!) descubrirás una nueva jerga que hará que términos ya en desuso como footing o jogging se vayan definitivamente de tu cabeza a golpe de zapatilla. …

¡Quiero perder peso!

¡Quiero perder peso!

Pocos deportes se pueden asemejar al running a la hora de mantenernos en forma, hacernos perder peso y generar endorfinas para hacernos más felices. …

02/13

Así son los Beer Runners

Así son los Beer Runners

En cervecear hemos preguntado a algunos participantes en las carreras Beer runners qué era lo que más los atraía de estos encuentros, y esto fué lo que contestaron. Como veréis, en cualquier caso merece la pena. ¿Te animas a apuntarte a la próxima Beer Runners? Será en Las Palmas el 9 de marzo:

Estira, estira, estira

Estira, estira, estira

Estirar puede ser la parte más placentera de un buen entrenamiento, y la que a la larga te hará un mejor corredor, al menos más sano, ya que mejorarás tu musculatura y evitarás a corto, medio y largo plazo muchas lesiones. Ahora con el frío acuérdate que lo fundamental es abrigarse bien, cambiarse la ropa sudada para no enfriarte. …

¡Así vivimos desde dentro una carrera BeerRunners!

¡Así vivimos desde dentro una carrera BeerRunners!

Aquí tienes nuestra particularísima visión del #BeerRunners que se celebró en Valencia hace pocos días. Nos lo pasamos genial. Por supuesto que fuimos uno de los 1.200 runners que nos calzamos las zapatillas y corrimos casi 5 km por los Jardines del Turia. ¿Te apuntas a la próxima? Una cerveza y una tapa te esperan después de la línea de meta. Las sonrisas están garantizadas.

01/13

El CACO te

El CACO te "robará" tu corazón de runner. ¡Empieza a correr ya!

Empezar a correr es duro, sobre todo si no estás en forma, si pretendes correr 20 ó 30 minutos. Normalmente además cuando alguien empieza a correr o bien está dejando de fumar, o tiene algo de sobrepeso, o bien no está en buena forma física. Para muchos durante un tiempo empezar a correr era sinónimo de fatiga, sacrificio… ¡Ya no! …

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